小麦胚芽粉怎么吃小麦胚芽粉怎么吃好莲花还阳

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1、买贴|修改|投诉|刷新|。小麦是我国的主要农作物和食用对象。它的主要成分是胚乳、胚芽和麸皮。麦胚有很高的补充食物和强身健体的作用，但还是有很多可爱的不知道如何有效的吃。使用小麦胚芽最有营养和简单的方法是将其添加到我们的日常牛奶、饮料和面包中，无需特殊烹饪。接下来我会详细介绍如何吃麦胚。小麦胚芽怎么吃，你知道吗。

2、可以根据个人口味加入适量的牛奶、豆浆、蛋白粉、谷物粉或其他调味品进行酿造。小麦胚芽可以直接用来煮粥和蒸米饭。使用时可加入适量的麦胚。也可以用来煮瘦肉粥，粥，米饭。作为一种纯天然营养食品，3、小麦胚芽还可以直接与面包、糕点、馒头、面条等混合。煮粥时，将粥煮至熟透，撒上少许小麦胚芽，搅拌均匀即可食用。

小麦胚芽粉怎么吃相关拓展

小麦胚芽粉怎么吃好

小麦胚芽粉不仅具有非常高的营养价值，还可以用来做各种各样的美食，喜欢做面食的人一般都会了解到小麦胚芽粉，这也是面粉中常见的一种成分。下面以枣糕为例子告诉大家一种小麦胚芽粉常做的面食吧。首先准备好红枣110克、白糖100克、鸡蛋4个、小麦胚芽粉180克、泡打粉7克、小苏打4克、玉米油70克。一定要称好这些食材的量，过多过少都会影响口感。

用红枣去核之后用水煮透，出现黏糊糊的样子就可以了。将红枣捞出之后加入白砂糖，用搅拌器将红枣搅拌成泥，加入鸡蛋后继续用搅拌机搅拌，但是不需要打发。这里的鸡蛋可以不用分离蛋黄和蛋白，只需要将鸡蛋打散即可，可以提前将鸡蛋打散，提高搅拌时候的效率。然后加入小麦胚芽粉、泡打粉以及小苏打，快速搅拌成糊状即可。

小麦胚芽粉怎么吃?

很多人喜欢吃小麦胚芽。小麦胚芽有延缓衰老的功效，那么小麦胚芽怎么吃更营养呢。下面是有小麦胚芽的吃法，欢迎参阅。可依个人口味添加适量牛奶、豆浆、蛋白质粉、五谷粉或其他调味品冲泡。小麦胚芽可直接用于煮粥、蒸饭，使用时适量加入小麦胚芽即可。也可用来煮麦胚瘦肉粥、麦胚稀饭粥、麦胚饭等。小麦胚芽作为纯天然营养食品也可直接夹入面包、糕点、馒头、面条等，增加食物营养。

每人每天3次，每次2平勺，儿童根据饭量酌减。小麦胚芽确实挺好的，可以天天吃，它毕竟属于粮食一类，只是含有的维生素含量很高，可以预防衰老，增强免疫力什么的。现在市面上卖的麦胚太多了，价格也什么样的都有，我觉得还是选择一个靠谱点的长期食用比较好。我最近看资料说麦胚片中维生素e的最佳保存时间是6个月内，时间久了，营养就流失了，再吃的话就大打折扣了。

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