怎么判断自己是否处于亚健康状态
1.精神心理感受的标志⑴良好的个性人格乐观，勤奋，自信，爽朗，性格温和，感情丰富，意志坚强，情绪稳定，有坦荡豁达的胸襟，具知足常乐的心态。(2)良好的处世能力思维敏捷流畅，逻辑严谨，能较为客观地观察、分柝问題，现实地处理问题，具有较好的自我控制力和耐受力，能适应复杂的社会坏境。(3)良好的人际关系热情于社会交往，待人接物融洽，为人厚道，与人为善，助人为乐，诚恳为本，谦虚为德。2.身体感受的标志(1)吃得香。进餐时，食欲旺蛊，吃饭香，一日三餐不挑食，饭量适中，并能较快地吃完一顿饭。(2)睡得深。睡眠定时，一旦有睡意，就能很快入睡，而且睡得深沉，少梦或者无梦，醒来以后没有困意，头脑清醒，精力充沛。(3)走得轻。腰腿肢节灵活自如，行走轻松，步屐矫健。(4)说得快。头脑思维敏捷，谈吐有序，言语清晰，口齿伶俐。(5)便得畅。大便定时，小便畅通，一旦有便意，就能很顺畅地排泄完大小便，而无不适不尽的感觉。
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2024-04-18 07:35
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2024-04-18 06:58
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2024-04-18 06:48
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2024-04-18 02:24